Главная / Ослабленный иммунитет организма

Ослабленный иммунитет организма

Свойство организма человека таково, что он самостоятельно пытается противодействовать инфекциям и заболеваниям, борется с неизвестными микробами и старается выработать защиту. Если у него это получается, то говорят, что у человека сильный иммунитет.

Как укрепить иммунитет

Отказаться от вредных привычек. Они из-за своей токсичности и раздражающего воздействия на кишечник очень подрывают иммунитет.
Разнообразное питание. В рационе обязательно должно быть необходимое количество белковых продуктов, а также круп, овощей и фруктов.
Повышение физической активности. Малоподвижный образ жизни способствует набору веса и снижает вентиляцию легких.
Наладить режим сна. Для крепкого иммунитета важно ложиться в кровать не позднее 22-23 часов и спать по 7-8 часов каждый день.

Лечение ослабленного иммунитета

Естественное. Регулярные походы в баню, принятие контрастного душа, занятия спортом и умеренные нагрузки на сердечно-сосудистую систему благотворно влияют на жизненный тонус организма;
Применение медикаментов. Антибиотики, витаминные комплексы, препараты на основе прибиотиков применяют, если естественные формы лечения не приносят результата.