Пять способов самостоятельно улучшить зрение

Конечно, можно сделать операцию и, если повезет, восстановить зрение до единицы. Однако существует одно маленькое «но»: любая операция – риск. В данном случае – потерять зрение. Он небольшой, но есть. Как-то уже не хочется, верно?

При этом желание вернуть хорошее зрение остается. Вы знали, что есть способы восстановить здоровье глаз самостоятельно? При этом нет риска, это бесплатно и результат будет положительным. В случае неудачи все останется как есть или остановится скорость ухудшения зрения. В лучшем – вы выбросите очки в мусорное ведро.

Общие правила

• За один день ничего не меняется. Имейте терпение, проявите настойчивость и методичность.
• Даже в таком лечении необходимо строго соблюдать дозировку. Не переусердствуйте!
• После того, как станут заметны улучшения, не бросайте! Нужно закрепить результат, и предупредить рецидив.

Выберите один из комплексов упражнений, скорректируйте рацион и усильте эффект народной или современной медициной.

1.   Пальминг и другие методы

Методик несколько, можно попробовать любую:

• Сядьте. Выпрямите спину. Закройте глаза. Прикройте их ладонями, но не давите. Посидите так пять минут.
• Быстро перемещайте взгляд как по циферблату часов, задерживая его по 5 счетов на 3, 6, 9 и 12 «часах».

2.   Гимнастика для глаз

Еще одна получасовая программа, которую рекомендуется выполнять ежедневно:

• В две емкости налейте ледяную и горячую воду, смочите ватные диски. Сначала на 2 минуты положите на закрытые глаза горячие диски, а потом – холодные еще на 1 минуту.
• Откройте окно, нужен свежий воздух. Сделайте глубокий вдох, согните ноги в коленях и согните спину так, чтобы уровень глаз был ниже сердца. Замрите на 5-10 секунд. Выдохните и выпрямитесь. Повторите упражнение не менее пяти раз. Осторожно, может закружиться голова!
• Встаньте, расставьте ноги и начинайте медленно покачиваться. Сфокусируйте взгляд на своем носу.
• Встаньте прямо, посмотрите на потолок, на пол, направо вверх, налево вниз. В каждом положении задерживайте взгляд на несколько секунд. Теперь «движения по кругу» по часовой стрелке и против. Каждое упражнение повторите минимум по 10 раз.

3.   Витаминные комплексы

Зрение снижается, если в организме не хватает определенных витаминов.

• Витамин А отвечает за общее здоровье глаз.
• Группа В необходима для строения нервных тканей.
• Витамин С нужен для мышечного тонуса.
• Калий укрепляет ткани и придает силу.

Убедитесь, что в рационе достаточно продуктов, которые содержат эти витамины или купите их в аптеке.

4.   Помощь современных технологий

Проблемы со зрением существовали всегда. Но, благодаря техническому развитию, сейчас есть возможность прибегнуть к современным методам домашнего лечения и профилактики зрения. Например воспользоваться аппаратом Глазник.

Низкоинтенсивное красное лазерное излучение купирует проявления различных нарушений нейроэндокринной регуляции внутриглазного давления и помогает избежать многих проблем со зрением, а также улучшить его.

Ознакомиться с аппаратом подробнее, а также получить консультацию можно вот тут: https://life7.ru/glaznik/

Будьте здоровы!